exercitii fizice

VO2 Max, indicatorul de sănătate mai important decât IMC
26.04.2026

VO2 Max, indicatorul de sănătate mai important decât IMC

Un nou indicator medical, VO2 Max, s-a dovedit a fi mai relevant pentru sănătatea cardiovasculară și longevitate decât Indicele de Masă Corporală (IMC) sau greutatea...
Mersul pe bicicleta este de 4 ori mai eficient decat mersul pe jos
02.04.2026

Mersul pe bicicleta este de 4 ori mai eficient decat mersul pe jos

Mersul pe bicicletă este de cel puțin patru ori mai eficient din punct de vedere energetic decât mersul pe jos și de opt ori mai...
Diabetul se previne cu plimbare rapidă de 20 minute zilnic
05.03.2026

Diabetul se previne cu plimbare rapidă de 20 minute zilnic

O plimbare rapidă de 20 de minute zilnic poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu aproape 40%, potrivit unui nou studiu global care...