alimentație sănătoasă

Micul dejun perfect in 10 minute. Greseala care iti saboteaza dieta fara sa stii
30.04.2026

Micul dejun perfect in 10 minute. Greseala care iti saboteaza dieta fara sa stii

Un mic dejun gata în doar 10 minute, care promite energie constantă și sațietate până la prânz, pare soluția ideală pentru diminețile aglomerate. Fulgii de...
Ovăzul scade colesterolul cu 10% în doar 48 de ore
05.02.2026

Ovăzul scade colesterolul cu 10% în doar 48 de ore

Un studiu recent publicat în revista Nature Communications demonstrează că ovăzul poate reduce colesterolul rău cu până la 10% în doar două zile. Cercetarea, desfășurată...
Pofta de dulciuri: cauze biologice și metode de control
08.01.2026

Pofta de dulciuri: cauze biologice și metode de control

Pofta de zahăr nu este o problemă de voință slabă, ci rezultatul unor mecanisme biologice complexe care ne împing să căutăm alimente dulci, potrivit Csid....